¡El tamaño de las caderas no es importante porque va a ser el que es sexy!-xpphone

¡El tamaño de las caderas no es importante porque va a ser el que es sexy!Introducción: muchos hermana en su trasero no es satisfactorio, no crees que es demasiado grande y demasiado poco o muy mal.Sin embargo, cuando ellos lo mismo, pero sigue sentado en la silla de pereza.¡De hecho, el tamaño de las caderas no es importante, porque será Alice es rey!Si usted está preocupado por su propio como es el PP, mientras que en el invierno en casa practicar el trasero, y garantizar que no, la belleza de tu verano.¡Fuente de información: la belleza de la Mujer Red Hot pants get mini falda en verano a través de lo lindo mini faldas y pantalones, es que ahora a practicar el trasero!¡No quiero ir tan lejos al gimnasio, ahora hay 8 tipos de movimiento de nalga en casa puede hacer, mamá no te preocupes por el culo!En los pies y el ancho de los hombros, en cuclillas, sensación de tensión cuando se trata de doblar la rodilla en no más de los dedos de los pies, sentir el abdomen y mantener la postura en cuclillas cada 15 veces al día, en tres grupos.La rodilla de la pierna y las Palmas de las manos en el suelo, mantener la postura de rodillas para levantar una pierna y la espalda en una línea horizontal del punto de los dedos de los pies, la flexión de las rodillas, las caderas hacia el techo una sensación de sentimientos de tensión, de nuevo lentamente a pie y El otro pie en la misma forma cada uno de los 3 grupos de 15 veces la silla de navegación este documento ayuda en la vida cotidiana, también podrás utilizar sillas, caderas, este método es muy eficaz.Poner un pie en la silla, la posición de los pies en medio de ambos lados de la silla, con las manos en la cintura, el cuerpo de mantenerse en pie, luego de la flexión y extensión de la pierna de movimiento, que es el cuerpo y la pierna para mantener la flexión de 90 grados, de modo que funciona en las nalgas.Hacer ejercicio y comer más frutas y verduras hasta el extremo de no olvidar a comer más frutas y verduras, oh.Porque no sólo son diuréticos puede defecar, puede evitar la deformación de las caderas.Algunos alimentos en la dieta también puede desempeñar un papel la cadera TRASERO EXTRAORDINARIO Trasero extraordinario..Por ejemplo: manzana, uva, tomate, camote, patata, brotes de bambú, pepino, etc.Y la comida es importante en estas frutas también recetas de belleza, la mujer tal vez desee comer poco.¿Todo el mundo suele encender incienso con aroma de dormir ayuda a dormir?La aromaterapia puede promover de manera eficaz la circulación de la sangre a la cadera, más el suministro de sangre a las caderas, así como promover la activación de las caderas.También puede mejorar la función de desintoxicación aromaterapia, ofrecen condiciones favorables para levantar la cadera TRASERO EXTRAORDINARIO Trasero extraordinario. El efecto.¡Usted también podría intentarlo!Este documento de navegación

臀部大小真的不重要 因为会翘才是性感王道!   导语:不少妹子对自己的臀部不太满意,不是觉得太大就觉得太小,或者是太塌。然而当她们嫌弃自己时,却又继续地坐在椅子上犯懒。其实臀部大小还真的不重要,因为会翘就是王道啊!如果你还在为自己的PP发愁,不如就趁着冬天在家练习一下翘臀吧,保证你夏天美的不要不要的。内容来源:爱美女性网 迷你裙热裤get   想要在夏天穿出好看的迷你裙和热裤吗,那就要趁着现在赶紧练起翘臀啦!不想跑那么远去健身房,现在就有8种在家就能做的翘臀运动,妈妈再也不用担心我的屁股塌了! 下蹲   脚与肩同宽,下蹲,尽量膝盖弯曲时不要超过脚趾   感受腹部的紧张感,保持深蹲姿势   每组15次,每天三组。 抬腿   膝盖和手掌放在地上,保持跪着的姿势   举起一条腿与背成一条水平线   脚背脚尖伸直,弯曲膝盖,向天花板提起   感受臀部的紧张感,再慢慢把脚放下   另一只脚也是用同样的方法,各3组,每组15次 本文导航 椅子辅助   平常生活中,你还可以利用椅子提臀,这个方法非常有效。   把右脚放在椅子上,脚的位置要在椅子的中间,两手放在腰的两边,上身保持挺直,然后就进行腿部的曲伸运动,注意的是身体和弯曲的小腿要保持90度,这样才起到提臀的作用。 多吃蔬菜水果   做运动翘臀的同时不要忘记多吃水果和蔬菜哦。因为它们不仅可以利尿排便,还可以避免臀部变形。在减肥食谱中的有些食物也可以起到提臀美臀的作用。   例如:苹果、葡萄、西红柿、红薯、土豆、竹笋、黄瓜等。而且这些水果也是美容食谱中缺一不可的重要食物,女性不妨多吃点。 熏香助眠   大家平时有点燃香薰帮助睡眠吗?研究发现,香薰可以有效地促进臀部的血液循环,使更多血液供应给臀部,从而促进臀部活化起来。还可以提高香薰的排毒功能,为提臀美臀效果提供有利的条件。你也不妨一试! 本文导航相关的主题文章: